Pelangi dah fall in love dengan carrot..... i love carrot... but i hate other vegetables.....
Hmmmm..... actually pelangi
on diet..... to increase my confident level,
pelangi rasa this the right time for me to loss my weight.... pelangi
tak la gemuk sangat tapi pelangi
perlu kurangkan berat badan pelangi ke berat yang ideal supaya pelangi
tak la nampak pendek sangat....
So my diet schedule:
- Pagi: makan cornflakes.... and minum susu coklat....
- Tengah hari: makan nasi: kuantiti nasi ikut mangkuk cina jer or setengah mangkuk cina tu.... letak carrot and other sayur banyak-banyak and other side dish... (fine pelangi try suka makan sayur)
- Petang: jogging ok..... kalau malas naik turun tangga sampai berpeluh, malas lagi main bounce bola basketbal pun dah keluar peluh
- Malam: JANGAN MAKAN NASI.....but makan makanan yang tak heavy sangat.....
Paling penting banyak kan minum air.......
p/s: ini cara diet pelangi..... tak tahu la berhasil ke tak.... hopefully berhasil la diet pelangi ni.......
